Как закончить отношения с нарциссом: советы и рекомендации психолога

Если находитесь в отношениях с человеком, не способным учитывать чувства, отказывающим в личных мыслях или гиперчувствительным к тому, что другие думают о его успехе, материальных ценностях или интеллекте, возможно, делите жизнь с настоящим нарциссом. В случае нарциссизма человек может быть полностью поглощен собой и думать, как ситуации влияют на него.

Известная как дисфункция отстраненности, нарцисс, возможно, имел глубокую детскую травму, переросшую в абсолютное недоверие к другим людям и нашедшую единственное применение в качестве инструментов. Экстремальные нарциссы застряли в детстве и никогда не созреют во взрослых, обладающих сочувствием или способностью делиться.

Желание выйти из отношений с нарциссом

После многих споров без какого-либо решения трудностей отношений или внезапного осознания, что потеряли контроль над собственной жизнью, можете подумать, чтобы уйти от нарцисса и восстановить чувство собственного достоинства. К сожалению, можете страдать от депрессии из-за последствий бурного опыта, известного как эмоциональное выгорание. Поиск в себе сил уйти может быть скомпрометирован. Какое влияние оказывает нарцисс на партнера? Почему не можете прекратить болезненные отношения, изнуряющие физически и морально?

Характеристики нарциссического расстройства личности

Нарциссическое расстройство личности представляет собой широкий спектр степеней, форм и размеров. Исследователи считают: нарциссизм развивается из психосоциальных, экологических, генетических и биологических факторов в сложном процессе развития.

• Крайняя потребность в восхищении и обожании со стороны других людей. Нарцисс пытается приостановить веру других в то, что он честный и доверчивый человек. Может полагать, что имеет первостепенное значение для людей в жизни, возлагая ответственность за влияние на настроение и мысли окружающих людей.
• Имеет грандиозное представление о собственной важности. Считает, что особенный или уникальный в каком-то смысле, что позволяет иметь право на все, что пожелает. У нарциссов может быть убеждение, что им суждено добиться величия, определяемого навязчивой идеей исключительного успеха.
• Сильно завидует другим и может размышлять о чужом успехе и о том, что не заслуживает счастья.
• Эксплуатирует других людей и может вести себя как оппортунист, использующий людей в собственных целях.
• Может быть высокомерным и относиться к людям с пренебрежением или критиковать специалиста как «некомпетентного» и «не знающего, что делает». Снисходительно относится к большинству людей, оказывающих ему услугу.
• Беспрестанно спорит, пока ему не уступят дорогу или не «выиграет» спор.
• Нарциссам не хватает эмпатии и сострадания к другим, если не могут использовать ситуацию, чтобы вызвать восхищение окружающих. Часто нарцисс выступает в роли «спасателя».

Кто такой нарцисс?

Здоровый нарцисс – человек, заботящихся о собственной безопасности, любящий внутреннее «я» и пристально следящий за здоровьем. Некоторые люди застыли в детстве, не научившись выражать эмпатическую природу заботы о другом человеке. Часто человек пережил тяжелую травму или отчужденность, так и не разрешившуюся. Закрытие внутренних истин и чувств сделало нарциссов изолированными и пустыми. Как правило, травма происходит в раннем возрасте, и опустошенный ребенок продолжает оставаться запертым внутри трудностей.

Существует множество различных степеней нарциссического расстройства личности, и не все находятся на крайнем конце спектра. Однако нежелание обсуждать внутренние личные чувства или истинные эмоции является общей тенденцией нарциссизма.

Почему нельзя уйти от нарцисса?

Психологи неоднократно утверждают, что трудно разорвать отношения с человеком, склонным к нарциссическому расстройству. Разберем главные причины почему достаточно сложно уйти от нарцисса.

Передача контроля партнеру

Часто обнаружите, что отказываетесь от контроля над собственной жизнью, чтобы партнер был счастлив. Поездки к семье и друзьям могут сократиться и стать далекими друг от друга во времени. Можете отказаться от собственных финансов, чтобы сохранить мир, или, может быть, чувствуете, что незнакомец отремонтировал дом, потому что в нем пустота. Подобные обстоятельства беспокоят, но может быть лучше, чем постоянное «плохое настроение» и непрекращающиеся ссоры с партнером, если не подчиняетесь. Нарцисс может завладеть жизнью, и чувствуете, что стали беспомощны без него.

Отношение к нарциссическому поведению как к нормальному

Можете верить, что нарцисс придет и полюбит с состраданием. Идея давать и брать в отношениях является ценным компонентом любовного союза. Нарцисс не способен в долгосрочной перспективе понять особенности принятия и отдачи в серьезных отношениях. Если нарциссы обещают не обращаться, как раньше, то не смогут долго поддерживать видимость.

Нарциссы отлично знают, как нажимать на кнопки

Обычно перед окончательным расставанием нарциссический партнер уходит несколько раз. Нарциссы прекрасно знают, что хотите услышать, и пообещают стать лучшим человеком: начнут относиться с уважением; не будут оскорблять, лгать; прекратят контролировать; станут наиболее гибкими в ряде вопросов; пообещают предоставлять личное пространство; начнут доверять и т.д. Настоящий нарцисс не может поддерживать идеалы и в итоге вернуться к прежнему поведению.

Нарциссы продолжают возвращаться, чтобы вернуть партнера

Нарциссический человек будет периодически просить партнера вернуться, будет лгать и бесконечно обещать. Когда соглашаетесь «любить», подпитываете нарциссический источник восхищения и обожания нарциссического партнера. Обычно, как только чувствуете, что выздоравливаете и готовы двигаться дальше, нарцисс возвращается с подарками и обещаниями показать истинную любовь. В итоге обнаружите, что в отношениях ничего не изменилось.

Как закончить отношения с нарциссом: советы и рекомендации психолога

Как уйти от нарцисса? Достаточно сложно. Понимание поведения человека необходимо для осознания, что невозможно изменить его. Поведение нарцисса – образ мыслей, не влияющих на действия, намерения или предложение любви. Нарциссы могут получить помощь в терапии, и многие получают поддержку, но природа расстройства является основным препятствием для понимания собственного поведения. Нарциссы часто не верят, что нуждаются в реальной помощи.

Верните уверенность и любовь к себе

Крайне важно восстановить чувство собственного достоинства и отвергнуть людей, способных оскорблять, контролировать или лгать в реальной жизни. Самосохранение и право рождения для всех людей.

Оставьте отношения безопасным образом

Если чувствуете угрозу со стороны партнера, попросите друзей или семью помочь с разрывом отношений. Всегда будьте в безопасности и станьте умным человеком.

Найдите друга, которому можно довериться

Возможно, чувствуете, что потеряли систему поддержки из-за требований отношений нарциссического партнера. Разумеется, все далеко не так. Нужен кто-то, кому можно доверять.

Соблюдайте правило «не контактировать»

Придерживайтесь правила запрета контактов. Не общайтесь с партнером, чтобы найти время для исцеления. Оцените ситуацию и восстановите собственные эмоциональные силы.

Присоединяйтесь к группе поддержки

Анонимные созависимые группы – место, где можно поделиться чувствами, а также предоставить поддержку и понимание исцеления от травмирующих отношений.

Как закончить отношения с нарциссом: осмысленные шаги, позволяющие прекратить связь

Шаги, чтобы уйти от нарцисса, проделать достаточно сложно. Будьте готовы преодолеть определенные трудности, чтобы начать жить счастливо и свободно. Разберем главные моменты, позволяющие закончить отношения с нарциссом.

Партнер учитывает все время

• Обратитесь к друзьям и семье за ​​поддержкой и помощью при отъезде.
• Осторожно выходите из отношений и будьте в безопасности.

Партнер контролирует финансы

• Откройте новый счет и храните деньги отдельно.
• Восстановите финансовый контроль и обретите независимость.

Партнер проявляет гнев или насилие, когда упоминаете об уходе

• Позвоните в полицию и задокументируйте, что человек склонен к насилию. Словесные угрозы так же жестоки, как и физическое насилие.
• Удалите партнера и подайте запретительный судебный приказ, чтобы держать его подальше.

Сделайте «бесконтактный» перерыв в отношениях

• Самое сложное при расставании – оставаться в стороне. Правило запрета контактов даст время жить на собственных условиях.
• Жить в одиночестве будет болезненно, но восстановление реальной жизни вернет уверенность.

Проведите личную инвентаризацию

• Прежде чем снова встречаться, узнайте, почему привлекли нарциссические отношения.
• Присоединяйтесь к группам поддержки или принимайте участие в терапии, если необходимо. Здоровый человек привлекает здоровых людей.

Любовные отношения ждут впереди

Восстановить чувство собственного достоинства будет нелегко, и можете почувствовать себя одиноким и испытать депрессию. Разорванные отношения болезненны. Для восстановления требуется время. В трудные времена всегда держитесь за любовь к себе и ищите поддержки, способной помочь понять собственные эмоции и выразить чувства. Время в одиночестве необходимо, чтобы подумать, чего хотите от реальной жизни. Когда найдете в себе силы уйти, самое сложное останется позади.