Почему трудно жить настоящим?
Как парадигма множественных личностей может помочь научиться жить настоящим? «Жить моментом» и «ловить момент» – вероятно, два самых распространенных клише, как справляться с бедствием. От философов до буддийского спиритуализма и современной психологии людям постоянно говорят отбросить сожаления о прошлом и беспокойства о будущем и постараться максимально использовать настоящее. Звучит как тривиальная задача. Действительно, все нечеловеческие виды делают подобное все время, ничего не подозревая. Именно осознание, отличающее людей от других видов, формирует трудности, чтобы начать нормально жить настоящем.
Человеческая психология эволюционно запрограммирована, чтобы жить прошлым и будущим. У других видов существуют инстинкты и рефлексы, помогающие выжить, но человеческое выживание во многом зависит от обучения и планирования. Невозможно учиться, не живя прошлым, и невозможно планировать, не живя в будущем.
Сожаление, делающих многих несчастными из-за размышлений о прошлом, является незаменимым психическим механизмом для обучения на собственных ошибках, чтобы избежать повторения в жизни. Страхи по поводу будущего необходимы, чтобы мотивировать делать что-то, что несколько неприятно сегодня, но принесет огромную пользу для благополучия в будущем. Без страха люди не получили бы образование или не стали инвестировать в будущее. Люди не смогли бы возложить на себя ответственность за собственное здоровье. Люди не были бы приспособлены хранить еду. Просто они ели столько хотели, а остальное выбрасывали.
Другая причина почему трудно жить в настоящем, заключается в том, что разумное познание просто отрицает его существование. Разум рассматривает время как непрерывный и линейный процесс. Поскольку оно непрерывно, любая миллисекунда до настоящего момента является прошлым, а любая миллисекунда позже – будущим.
В рекомендации «жить настоящим» должна быть доля правды, если она общепризнанна как полезная стратегия борьбы с дистрессом. Действительно, данные исследований показывают, люди, способные отбрасывать мысли о прошлом и будущем, как правило, наиболее счастливы.
Может ли эволюционная склонность чрезмерно сосредотачиваться на прошлом и будущем быть обманутой, чтобы дать настоящему больше места, сделать его продолжительным? Многие верят, что возможно. Полезная стратегия состоит в том, чтобы признать факт, что «я» сегодня – не совсем тот же человек, что и «я» вчера или завтра. Жизнь состоит из множества «я», находящихся в разных сменах по мере развития и изменений на протяжении жизни.
Такова реальность, а не иллюзия. Если «я» – сумма воспоминаний, желаний, мыслей и чувств, то очевидно, что «я» сегодня – совершенно другой человек, чем 20 лет назад. Кто знает, кем человек может стать через двадцать лет. Реальность становится наиболее очевидной, когда смотрим в фотоальбом из далекого прошлого. Люди, пережившие в жизни серьезный кризис, признают данный факт с большей готовностью, чем другие.
Многим людям парадигма множественности личностей может показаться немного пугающей, на самом деле она весьма обнадеживает, поскольку предполагает, что следует меньше заботиться о прошлых сожалениях и будущих страхах. Прошлые и будущие «я» не являются совершенно чужими. Они действительно родственники. И хотя люди заботятся о близких, они гораздо больше заботятся о себе. Человек может винить себя в прошлом за совершенные ошибки, влияющие на сегодняшнюю жизнь, но наиболее пагубная эмоция сожаления может быть сведена на нет. Можно беспокоиться, как будущее «я» будет справляться через несколько лет, но невозможно знать, как отнесется сегодняшнее «я» к новым обстоятельствам.
Парадигма множественных «я» побуждает делать то, в чем по природе довольно хороши: быть по-настоящему эгоистичными, заботиться в первую очередь о собственном истинном «я» и о человеке, продолжающем жить настоящем.
