В чем заключается секрет достижения целей в жизни?

Часто людям трудно придерживаться собственных целей. Цель исследования – дать новое понимание, почему люди часто строят нереалистичные планы, обреченные на провал. Исследование проанализировало сложную взаимосвязь между вознаграждением и усилиями в достижении целей и выделило два критических этапа в процессе принятия решений.

В чем заключается секрет достижения целей в жизни?

Здравый смысл, стандартная экономическая точка зрения, нейробиология и психология говорят, что количество вкладываемых во что-то усилий, напрямую связано с тем, что ожидаем получить взамен. Иными словами, выбираем, сколько усилий приложить, исходя из уровня, ожидаемого вознаграждения. Проблема в том, что в психологии и экономике имеется множество фактов, свидетельствующих о том, что так происходит далеко не всегда.

Например, иногда высокого вознаграждения недостаточно, чтобы гарантировать повышенное стремление людей прикладывать значительно больше усилий к работе. Попытаемся разобраться в данной проблеме, поставив несколько экспериментов, включающих две формы физического усилия (нажатие на джойстик) или умственного усилия (решение простых математических уравнений).

Участникам были представлены различные варианты с комбинацией высоких или низких усилий и вознаграждений. Оба эксперимента состояли из двух фаз: сначала люди видели варианты и выбирали, что хотели использовать, а затем, на второй фазе, делали то, что выбрали.

Люди сделали, чтобы имитировать факт раннего планирования определенных усилий, необходимых для конкретных действий, направленных на выполнение поставленной задачи. Используя две формы усилия (физическое и умственное), возможно увидеть определенный результат.

Было обнаружено, что нет прямой зависимости между количеством усилий и вознаграждений, получаемых людьми взамен приложенных действий. Почему? Потому что, основываясь на том, что люди показывают, когда выбирают, какие усилия приложить, они сосредотачиваются на наградах, получаемые взамен и выбирают, что лучше мотивирует.

Но когда люди начинают делать, что обещали, они сосредотачиваются на уровне прилагаемых усилий, не акцентируя внимание на получение определенной награды. Нет никаких существенных различий в структуре результатов физических или умственных усилий. Поэтому часто находят общую закономерность для обоих типов.

Проще говоря, когда люди выбирают, какие усилия приложить, они представляют собственное будущее, где наслаждаются наградами. Поэтому, данное представление оказывает влияние на действия человека и подталкивает его выстраивать нереалистичные планы.

Когда дело доходит до фактического выполнения выбранных целей, происходит сосредоточение на аспекте больше всего привлекающего внимания, а именно, на сложности реализации задуманного. В результате погружение в действия служат хорошей мотивацией, не требующей наград.

Открытие, сделанное в исследовании, помогает решить большую проблему. Проблема в том, что было трудно сопоставить некоторые теории и доказательства в экономике, психологии и неврологии, предполагающие прямую связь между усилиями и вознаграждением, с отдельным набором доказательств, показывающих, что все не совсем так. Исследователи показывают: набор выводов и теоретизирование – верны, но применимы к разным этапам принятия решений. Когда планируем будущее, выбор определяется возможностью получить награды. Когда находимся на стадии реализации плана, важно, какие усилия необходимы для достижения целей.

Факт, что люди не всегда достигают определенных стремлений можно понятно объяснить. Если человек не будет осторожен, планы могут основываться на нереалистичных ожиданиях. Потому что уделяет слишком много внимания наградам, а затем сталкивается с реальностью выбора и понимаем, что усилия слишком велики и он просто не в состоянии для достижения намеченной цели.

Решение избежать подобного исхода событий состоит в том, чтобы при планировании использовать знания о необходимых усилиях, в качестве основы для выбора. Когда дело доходит до воплощения плана в жизнь, сосредоточьтесь на получаемых наградах, служащих определенной мотивацией для дальнейших действий по воплощению задумок в реальную жизнь.